20171011全方位身心機能活化養身運動

2017/10/11
運動前的暖身動作-扭扭脖子運動前的暖身動作-擊掌手舉起來拉拉筋換一邊手也拉拉筋墊腳尖-拉拉小腿的肌肉腳伸直-拉拉大腿的肌肉兩隻手由下往上轉圈圈
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資料來源:樂齡大學

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